Boa tarde usuários !!!
No fim deste mês vamos realizar no dia 26, uma palestra sobre a Prevenção e o Combate à Hipertensão Arterial. Então vamos anotar o dia certinho para ninguém perder esta palestra hein!!!
Vamos realizar neste dia, pois é a mesma data que acontece a campanha do Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, onde o objetivo principal é nos educarmos quanto à importância da prevenção e cuidados com a pressão alta, pois é um dos principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares.
O que é a HIPERTENSÃO?
O coração é a “bomba” responsável por fazer o sangue circular por todo o nosso corpo. A força com a qual esse potente órgão bombeia o sangue através dos vasos é chamada de pressão arterial. Ela é determinada pelo volume de sangue que sai do coração e a resistência que ele encontra para circular pelos vasos. A pressão considerada normal é aquela que, na média, é igual ou inferior a 12 por 8, ou seja, máxima em 120 milímetros e mínima em 80 milímetros de mercúrio (mmHg).
A hipertensão arterial acontece quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9). Valores entre 12 por 8 e 14 por 9 são considerados limítrofes, ou pré-hipertensão, e podem merecer tratamento em alguns casos, conforme recomendação médica. As pessoas que têm maior risco de se tornarem hipertensas são aquelas que não têm hábitos alimentares saudáveis, ingerem muito sal, não fazem atividades físicas, exageram no consumo do álcool, são diabéticas ou têm familiares hipertensos. Após os 55 anos, mesmo as pessoas com pressão arterial normal têm 50% de chance de desenvolver a hipertensão.
Ter pressão alta aumenta as chances de ocorrência de infarto do coração, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca e renal, impotência sexual, além de outras complicações que alteraram significantemente a qualidade de vida.
Segundo a Organização Mundial de Saúde, quem é hipertenso e não faz o controle adequado pode ter uma redução na expectativa de vida de até 16 anos e seis meses.
Um estilo de vida saudável, com atividade física regular, controle do peso, alimentação equilibrada, medições de uso constante, segundo prescrição, e acompanhamento médico periódico são importantíssimos para que a pressão arterial esteja sempre controlada.
Causas:
1) Hereditariedade
2) Obesidade
3) Estresse
4) Excesso de sal
5) Má alimentação
Como evitar:
1) Acompanhamento médico
2) Atividade Física
3) Controle de peso
4) Redução de Sal
5) Medicação, se prescrito
6) Alimentação equilibrada
Fonte:(http://www.eusou12por8.com.br/)
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