No dia 26/04/2013 nossa unidade desenvolveu atividades de educação, prevenção e informação à população com palestras sobre o tema, teve também aferição de pressão arterial e foi medida a glicose, com o objetivo de alertar a população a respeito dos perigos causados pela hipertensão arterial. Este ano foram divulgados os temas “Quem tem bom coração combate a hipertensão – eu sou 12 por 8”.
Saiba Mais sobre Hipertensão Arterial.
O que é hipertensão arterial ou pressão alta?
A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença caracterizada pelo aumento da força (pressão) que o sangue exerce na parede das artérias ao se movimentar, atingindo valores de pressão acima dos considerados normais.
Quando uma pessoa é considerada hipertensa?
A pessoa é considerada hipertensa quando a medida da pressão se mantém frequentemente acima de 140/90 mmHg (ou 14 por 9). Para essa consideração, os dados precisam ser medidos várias vezes, utilizando aparelhos calibrados.
Quais consequências a pressão alta pode trazer?
Se não tratada, a pressão alta pode ocasionar derrames cerebrais; doenças do coração: infarto, aumento do coração e dor no peito; problemas renais e alterações na visão.
Quais as pessoas com maior risco de se tornarem hipertensas?
Aquelas com excesso de peso, que não possuem uma alimentação saudável, ingerem muito sal, não fazem exercícios físicos, consomem muita bebida alcoólica, são diabéticos ou têm familiares com pressão alta. Após os 55 anos, mesmo as pessoas com pressão arterial normal, tem 90% de chance de desenvolver a hipertensão.
Quais os sintomas da pressão alta?
A maioria das pessoas com pressão alta não apresenta nenhum sintoma no início da doença, por isso ela é chamada de "inimiga silenciosa". Entretanto, alguns sintomas são atribuídos a pressão alta: dor de cabeça, cansaço, tonturas, dentre outros. Entretanto, a única forma de saber se a pressão está alta é verificando regularmente os seus valores, o que pode ser feito nos hospitais, centros de saúde.
Sou hipertenso. O que devo fazer?
- Meça sua pressão regularmente.
- Diminua a quantidade de sal na comida. Use no máximo 1 colher de chá para toda a alimentação diária. Não utilize saleiro à mesa e não acrescente sal no alimento depois de pronto.- Tenha uma alimentação saudável:
EVITE: frituras, açúcares e doces, derivados de leite na forma integral, ou seja, com gorduras; carnes vermelhas com gordura aparente e vísceras; temperos prontos, alimentos industrializados que vem enlatados, conservas, defumados e charque.
PREFIRA: alimentos cozidos, assados, grelhados ou refogados; temperos naturais como limão, alho, salsa, cebolinha; frutas, verduras e legumes; produtos lácteos desnatados (sem gordura).
0 comentários:
Postar um comentário