A Dança e seus benefícios para um corpo saudável.
|
As danças em geral como uma atividade física, trazem muitos benefícios para o corpo.
Muitas vezes a dança é usada como terapia e com o tempo é possível notar que os benefícios vão muito além do bem-estar físico.
Ao começar a dar os primeiros passos de dança, a pessoa se desprende dos tabus, medos e preconceitos e aos poucos percebe a sua vida se transformar.
A Dança é uma atividade física para todas as pessoas e não existe nenhuma restrição de idade e nem de qualquer outro tipo, não existe um impedimento já que os passos podem ser sempre adaptados às limitações físicas de cada um.
Muitas pessoas procuram a dança para se divertir, descontrair e muitas vezes por indicação médica, já que a Dança é uma atividade extremamente prazerosa e proporciona um ótimo condicionamento físico, dentre outros benefícios:
• Melhora o condicionamento aeróbico • Melhora a coordenação motora • Emagrece, ajuda a perder Peso • Melhora a Capacidade Cardiorespiratória • Fortalece a musculatura • Protege as articulações • Atenua dores • Previne problemas posturais e de artrose • Aumenta o convívio social • Combate a depressão e a timidez • Traz alegria • Deixa a Auto-Estima elevada • Combate o Stress • Ajuda a relaxar Dançar é uma excelente forma de nos mantermos saudáveis, com ótimo condicionamento físico e nos divertirmos. 
Aula de Ritmos:
Segundas e Quartas ás 16:30
Grupo de Caminhada:
Segundas e Quartas ás 7:00 hs da manhã
Grupo de Ginástica Localizada:
Terças e Quintas ás 7:00 da manhã
Na academia da clínica da Família Helande de Mello Gonçalves, com a Professora Vivian Moraes.
|
0 comentários:
Postar um comentário