MÃOS
O que usar: água, sabonete e géis antissépticos.
Como higienizar: molhe as mãos e os pulsos com água.
Depois, passe sabonete até cobrir toda a superfície e esfregue cada palma sobre o dorso da outra
mão, entre os dedos e, por fim, as palmas.
Então, deixe as mãos ensaboadas durante 15 segundos e as enxágue com bastante água corrente.
O que não fazer: usar cremes oleosos, pois eles ajudam a reter impurezas.
Frequência da limpeza: sempre que for ao banheiro, assoar o nariz, espirrar, tossir, manipular
alimentos e lixo, tratar de pessoas enfermas, trocar fraldas, ter contato com animais, depois de visitar locais públicos,
antes de qualquer refeição e para manusear lentes de contato.
Você ficará livre de: doenças respiratórias e gastrointestinais, além de evitar a transmissão de germes resistentes aos
antibióticos.
UNHAS
O que usar: água, sabonete e lixa de unha.
Como higienizar: o ideal é manter as unhas sempre curtas e lixá-las a cada três dias.
Pessoas que cultivam unhas compridas devem lavar as mãos com maior frequência e sempre antes de preparar alimentos.
O que não fazer: enfiar palitos e outros materiais que agridam as unhas e as descolem do leito.
Caso exista a necessidade desse tipo de intervenção, consulte um especialista.
Frequência da limpeza: diária.
Você ficará livre de: verminoses e doenças intestinais, micoses das unhas e onicomicoses (infecção).
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